Oprócz treningów karate prowadzę również Treningi Personalne w dziedzinach: Samoobrona i Sportach siłowych,

TRENING PERSONALNY

Wykonywanie ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera to doskonały sposób, aby osiągnąć zamierzone cele i w krótkim czasie uzyskać pierwsze efekty. Prowadzony przez naszych Instruktorów trening pozwala przeanalizować wzorzec ruchowy podopiecznego oraz poziom jego sprawności. W oparciu o te dwa istotne czynniki mogą zaplanować kolejne spotkania w taki sposób, aby możliwe było jak najszybsze osiągnięcie wyznaczonych celów.

Zależnie od potrzeb i oczekiwań naszych podopiecznych zaproponować możemy odpowiedni plan działania, a więc:

• indywidualny trening samoobrony
• ćwiczenia umożliwiające budowę masy i siły mięśniowej,
• treningi wzmacniające,
• ujędrniające i kształtujące mięśnie,
• treningi funkcjonalne
• przygotowujące do różnego rodzaju testów sprawnościowych

Oferujemy spotkanie 1,5 h w naszych klubach, a także w plenerze oraz w domu klienta.

Zalety treningów personalnych:

• nieustająca motywacja do wysiłku,
• indywidualne podejście,
• wypracowywanie prawidłowych wzorców ruchowych,
• dobór ćwiczeń do konkretnego celu lub dyscypliny sportowej,
• stała kontrola oraz nadzorowanie ćwiczeń wykonywanych przez podopiecznego,
• planowanie treningów w pełni dopasowanych do stopnia zaawansowania klienta, zarówno pod względem rodzaju ćwiczeń, jak i ich intensywności.